Hipnoterapi adalah metode yang aman dan efektif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Meskipun demikian, penting untuk memilih praktisi yang terlatih dan berpengalaman agar mendapatkan manfaat maksimal.Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang, dengan suhu yang sesuai dan pencahayaan yang minim.Konsistensi dan kesabaran dalam m